15 סימנים שמשהו לא בסדר עם בריאותך

- 15 סימנים שמשהו לא בסדר עם בריאותך - אורח חיים ובריאות - Fabiosa

לפעמים הגוף שלך נותן לך רמזים שהוא נמצא בבעיה. אבל הרמזים האלה לא תמיד ברורים כמו, למשל, כאבים חזקים בחזה, פיצול כאבי ראש או שיעול דם. הסימנים שגופך שולח לך עשויים להיות עדינים יותר ואף לא לגרום לאי נוחות רבה מדי.

להלן 15 סימנים שגופך מנסה להודיע ​​לך שיש לך בעיה בריאותית שאסור לך להתעלם ממנה.

1. תמיד מרגישים עייפים.

לרוב, תחושת עייפות היא תוצאה של צמצום בשינה. אבל אם אתה מקבל את 8 שעות השינה המומלצות בכל לילה ו מרגיש עייף בכל מקרה, זה יכול להיות סימן לבעיה בריאותית. סיבות אפשריות שכיחות לתסמין זה כוללות תת פעילות של בלוטת התריס וסוכרת.

קרא גם: 5 גורמים שכיחים לערפל במוח וכיצד לשפר מצב זה

2. לא ישן טוב.

חוסר יכולת להירדם מהר או להתעורר לעיתים קרובות במהלך הלילה עלול לנבוע מכך שלא היה לוח זמנים קבוע לשינה. אך ישנם גורמים אפשריים אחרים, הכוללים רמות גבוהות של קורטיזול הורמון הלחץ וסוגיות נפשיות, כגון הפרעת חרדה .

3. מצבי רוח משתנים.

יש אנשים שיש להם תמיד שינויים במצב הרוח - הם רק חלק מהאופי שלהם. לנשים רבות יש מצבי רוח בתקופות התחלה. אך שינויים במצב הרוח מתמיד עשויים להצביע על חוסר איזון הורמונלי. שינויים קיצוניים במצב הרוח יכולים להיות סימן להפרעה דו קוטבית אם תסמינים אחרים של המצב נוכחים.

4. שתן הופך כהה יותר.

לשתן רגיל יש צבע צהוב בהיר או שהוא עשוי להיראות כמעט צלול. אם השתן שלך צהוב כהה, זה יכול להיות סימן להתייבשות. צבעי שתן אדומים, חומים, ורודים או ירוקים הם גם לא תקינים ויש לדווח עליהם לרופא. צבע ירוק יכול להיות סימן לזיהום, וצבעים אדומים, ורודים וחומים מעידים על קיומו של דם.

תסמינים אחרים בשתן שיש להיזהר כוללים שתן בתדירות גבוהה יותר , שתן כואבת, קושי לשלוט בדחף להשתין , ותחושה ששלפוחית ​​השתן שלך לא יכולה להתרוקן לחלוטין.

5. שינויים בלתי מוסברים במשקל.

עלייה או ירידה במשקל ללא שינויים בתזונה היא סימן שכיח לבעיות בבלוטת התריס. רמות הורמון בלוטת התריס גבוהות או נמוכות מדי עשויות להיות מאחורי שינויי המשקל הלא מוסברים שלך, אך חוסר איזון של הורמונים אחרים יכול להיות אשם.

ירידה בלתי מוסברת במשקל היא גם תסמין שכיח הקיים בשלבים מאוחרים יותר של סוגים שונים של סרטן.

6. מרגיש שמשהו תקוע לך בגרון.

אם אתה מרגיש שמשהו בגרון שלך, וזה גם מקשה על הבליעה, זה יכול להצביע על הגדלת בלוטת התריס. בלוטת התריס מתרחבת כאשר היא תת פעילות או פעיל מדי .

7. ציפורניים חלשות ושבירות

אם הציפורניים שלך הפכו חלש ושביר , זה יכול להיות בגלל מחסור בויטמינים מסוימים ובחומרים מזינים אחרים בתזונה. ציפורניים חלשות עשויות גם להיות סימפטום של תת פעילות של בלוטת התריס.

8. לבן העיניים דהוי

עיניים אדומות הן סימן שכיח לדלקת הלחמית. המצב יכול להיות מלווה גם בהפרשת עיניים. לבן העיניים שהופך לצהוב הוא בדרך כלל סימן ל בעיות בכבד .

קרא גם: 11 סימנים של מתח גבוה שלעתים קרובות מתעלמים מהם

9. רגליים קרות

אם כפות הרגליים מרגישות קרות יותר משאר גופך, זה בדרך כלל מעיד על כך בעיה במחזור הדם . אחד הגורמים השכיחים לכפות רגליים קרות הוא מחלת עורקים היקפית.

10. עור מגרד

במקרים רבים עור מגרד הוא סימן ל אַלֶרגִיָה . אם העור גם אדום ומגורה, תסמינים אלו עשויים להצביע על דרמטיטיס. יש אנשים הסובלים מסוכרת מדווחים עור מגרד כאחד הסימפטומים שלהם.

11. אקנה מתמשך

אם יש לך פריצות מתמדות, אבל אתה כבר עבר את שנות העשרה שלך, זה יכול להיות סימן לכך שלך הורמונים יוצאים מאיזון .

12. הצטננות תכופה

זה נורמלי שיש הצטננות שַׁפַעַת כמה פעמים בשנה. אבל אם אתה מקבל אותם לעתים קרובות יותר, המשמעות היא שמערכת החיסון שלך לא עובדת כמו שצריך.

13. ריח רע מהפה

אם אתה מצחצח שיניים פעמיים ביום, חוט דנטלי בחריצות ופעל לפי המלצות אחרות של רופא השיניים שלך, אך נראה כי אינך מסוגל להיפטר מריח רע מהפה ייתכן שהבעיה אינה קשורה להיגיינת הפה שלך. ריח רע מהפה עשוי להיות סימפטום לבעיות במערכת העיכול, כגון ריפלוקס חומצי.

14. להיות שכחה.

שמתם לב שהזיכרון שלכם לא טוב כמו שהיה? בעיות בזיכרון נגרמות לעיתים קרובות מחוסר שינה. יכולת מופחתת לשנן דברים עשויה להיות נוכחת אצל אנשים עם בעיות נפשיות מסוימות, כגון דיכאון. להיות שכחה יותר ויותר עשוי להיות אחד הסימפטומים הראשונים של דמנציה .

15. קוצר נשימה לאחר מאמץ קל.

האם קוצר נשימה לאחר טיפוס בכמה מדרגות? אם אפילו מאמץ קל, כמו עלייה במדרגות או נשיאת מצרכים, משאיר אותך קצרת נשימה גורם ללב שלך לדפוק , זה אולי אומר משהו לא בסדר עם הלב שלך .

אם יש לך סימנים ותסמינים שמדאיגים אותך, אל תהסס לדון עם הרופא שלך. הוא או היא יגלו מה גורם להם.

מָקוֹר: MSN , קורא העיכול , MindBodyGreen , צעד לבריאות

קרא גם: 8 הרגלים לא כל כך ברורים הפוגעים בבריאות האישה

מאמר זה נועד אך ורק למטרות הסברה. אין לאבחן או לבצע טיפול תרופתי עצמי, ובכל המקרים להתייעץ עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות לפני השימוש במידע המוצג במאמר. מערכת המערכת אינה מתחייבת לתוצאות כלשהן ואינה נושאת באחריות כלשהי לנזק שעלול להיגרם כתוצאה משימוש במידע המופיע במאמר.