שמעתי פעם על לנזונס? לפרי הטרופי הזה יש לפחות 5 יתרונות גדולים לבריאותך

Lanzones, הידוע גם בשם langsat, הוא פרי טרופי שנראה לעתים רחוקות בארה'ב, אך בהחלט כדאי לחפש אותו.

בדרך כלל, הכי הרבה פירות אקזוטיים הם המועילים ביותר לבריאותך והמרגיזים ביותר עבור הארנק שלך. Lanzones, הידוע גם בשם langsat, הוא פרי טרופי שנראה לעתים רחוקות בארה'ב, אך בהחלט כדאי לחפש אותו. ניתן לקנות אותו בחנויות פירות מיוחדות, ולמרות שהפרי נדיר למדי, מחירו אינו גבוה במיוחד.

artphotoclub / Shutterstock.com

קרא גם: שתיית מיץ פירות לעומת. אכילת פירות שלמים: מה עדיף לבריאותכם?

שמעת פעם על לנזונים?

השם המדעי של הפרי הוא Lansium domesticum. זה נפוץ ביותר בפיליפינים, מלזיה, אינדונזיה ודרום הודו. הפרי נראה די דומה לתפוח אדמה קטן מבחוץ. זה בגלל העור הצהוב הדק.

עם זאת, 5-6 קטעים לבנים וחצי שקופים מסתתרים ממש מתחת לקליפה, שבתוכם ניתן למצוא מדי פעם זרעים לא אכילים ומרים. אנשים טוענים שהטעם של הפרי כמעט כמו ענבים, ואילו אחרים משווים אותו אשכוליות .

הנדרה שו / Shutterstock.com

מהם היתרונות הבריאותיים של לנזונים?

אם אתה מבזבז את הזמן והכסף שלך כדי להשיג את הפירות האלה, אתה רוצה להיות בטוח שהפירות האלה באמת שווים את המשאבים שלך. אין לנו ספק שהם: לא רק שהם טעימים ביותר, אלא גם מועיל מאוד לבריאותך !

1. הרבה סיבים

הפרי הטרופי עשיר מאוד בסיבים. פשוט 100 גרם (או 3 ½ גר ') יכסו כמעט 10% מהצריכה היומית המומלצת. סיבים מועילים לא רק לעיכול, אלא גם למערכת הלב וכלי הדם שלך!

fon.tepsoda / Shutterstock.com

קרא גם: גינה ביתית: 8 פירות וגרגרים לטיפוח

2. הרבה נוגדי חמצון

נוגדי החמצון הטבעיים הקיימים בלנזונים נקראים פוליפנולים. חומרים אלה יכולים לשפר את בריאות הלב שלך, למנוע סוכרת וסוגים שונים של סרטן, וכן להאט תהליכי הזדקנות.

3. עשיר בניאצין

ניאצין, המכונה גם ויטמין B3, מסייע לגופך להיפטר מכולסטרול רע שמצטבר בעורקים שלך, מה שאומר שהפרי מפחית את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם.

4. עשיר בריבופלאבין

מילה מפוארת 'ריבופלבין' היא בעצם ויטמין B2, האחראי על סיוע בגופך לעבד פחמימות לאנרגיה שמישה. 100 גרם (או 3 ½ גר ') לנזונים מכילים כ -10% מה- RDA שלך (קצבת תזונה מומלצת) עבור ויטמין B2. הפרי יכול גם לעזור לאנשים עם מיגרנות, שכן ויטמין B2 משפר את מערכת העצבים ויכול לעצור כאב ראש.

pondpony / Shutterstock.com

5. עשיר בויטמין A

לנזונים נהדרים להגנה על הראייה והעור שלך, מכיוון שהם מכילים הרבה ויטמין A. צריכת הפירות יכולה גם לחזק את השיער שלך, כמו גם להגן על העצבים והמוח שלך.

בסך הכל, שווה לנסונים לנסות לפחות פעם אחת. הם טעימים ומועילים לבריאותך. מה יכול להיות טוב יותר?

מָקוֹר: 01 מיליון טיפים לבריאות , דלפק בריאות אורגני , תחיה חזק

קרא גם: מתפוחים ועד זיתים: 10 פירות דלי סוכר שיכולים לעזור לשמור על רמת הסוכר בדם יציבה

מאמר זה נועד אך ורק למטרות הסברה. אין לאבחן או לעשות טיפול עצמי, ובכל המקרים להתייעץ עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות לפני השימוש במידע המוצג במאמר. מערכת המערכת אינה מתחייבת לתוצאות כלשהן ואינה נושאת באחריות כלשהי לנזק שייגרם כתוצאה משימוש במידע המופיע במאמר.