רגע האמת: האם יש משקל אידיאלי לאישה בת 40?

החדשות האחרונות החדישות רגע האמת: האם יש משקל אידיאלי לאישה בת 40? על פאביוסה

משקל הוא שריפה נושא עבור רוב הנשים משום שכולם רוצים להיות בתוך שלהם חולם צוּרָה. אך האם ישנם תקנים לכל גיל? מתברר כי גם מדעית, לא מגדר ולא גיל חשובים למשקל האידיאלי של האדם, אך יש מה לקבוע אם הוא תקין - מדד מסת הגוף (BMI).

המשקל האידיאלי הוא מאוד סובייקטיבי תפיסה שתלויה במידה רבה בהערכה העצמית שלך, אך מנקודת מבטו של המדע יש משקל בריא, וישנו כזה שאינו. אתה יכול להבין את כל זה על ידי חישוב ה- BMI שלך. זה מבוסס על הגובה והמשקל שלך, אבל לא מגדר או גיל. לדוגמא, BMI גבוה עשוי להצביע על השמנת יתר, ונמוך עשוי להצביע על היותך בתת משקל, וזה גם לא טוב.

קרא גם: מדוע להיות עם התחת הגדול לא רע, ועוד 5 עובדות על הישבן

כיצד לחשב BMI

אנטלנדה / Shutterstock.com

יש ספיישל נוּסחָה לזה. עליכם לחלק את משקלכם (בפאונד) לגובהכם (באינץ ') בריבוע ואז להכפיל את התוצאה במקדם המרה של 703.

הנה חישוב המחשה: נניח שמשקלך הוא 143 פאונד וגובהך 66 אינץ '. אז, BMI = 143 ÷ (66 × 66) × 703 = 23.08 = רגיל!

לחישוב ה- BMI שלך במערכת המטרית, חלק את משקלך (בקילוגרמים) בגובהך (במטר) בריבוע. והנה לך, אין צורך בגורם המרה.

מה המשמעות של מספר ה- BMI שלך?

על פי ארה'ב סטָטִיסטִיקָה בשנים 2007-2010, ה- BMI הממוצע בקרב נשים בגילאי 40-49 שנים הוא 28.6. 50% מהנשים מתחת ל- BMI של 28.2.

קרא גם: כיצד לבחור שמלה למבנה גופך: מדריך מפורט מסטייליסט

כיצד לקבוע את המשקל האידיאלי שלך

מרינה סולבה / Shutterstock.com

יש גם נוסחה לכך, אפילו כמה, אך אנו מציעים להשתמש ב- נוסחת רובינסון לנשים: 49 ק'ג + 1.7 ק'ג x (הגובה שלך באינץ '- 60 אינץ'). לכן, אם גובהך 63.7 אינץ ', עליך לבצע את הפעולות הבאות: 49 + 1.7 x (63.7 - 60) = 55.3 ק'ג. זה המשקל האידיאלי שלך!

עכשיו אתה יכול לחשב את ה- BMI שלך ולבסס את 'המשקל האידיאלי' שלך על נתונים בפועל. שתף את זה עם החברים שלך!

קרא גם: כיצד לבחור חגורה בהתאם לדמות שלך כדי להסתיר פגמים בגוף

החומר במאמר זה נועד למטרות הסברה בלבד ואינו מחליף את ייעוץ מומחה מוסמך.